難しい積分・14の巻

答え↓ 

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しかし、ちょっとした工夫をすると計算量が抑えられます。

こういう難しい積分は計算量を減らせる工夫を見つけるのが楽しいんですよねぇ。 

ね、スッキリしてるでしょ？

イ 

ロ